JUNNU ESKELINEN, VALMENTAJA
Olen valmentanut ihmisiä täysipäiväisesti vuodesta 2012. Valmennettavieni joukossa on ihmisiä, jotka ottavat ensimmäisiä askeleitaan liikunnan parissa, tai haluavat laittaa elämäntapansa kuntoon ja pudottaa painoa pysyvästi, sekä urheilijoita, jotka kilpailevat kansainvälisellä tasolla olympialaisia myöten.
"Tosissaan, mutta ei vakavasti."
Sanon tätä valmennettavilleni usein. Otan valmennuksesi tosissani: suunnitelma on tarkka ja seuraan, että menet eteenpäin. Vakavaksi sen ei silti tarvitse mennä. Kun tekeminen tuntuu hyvältä, sitä jaksaa jatkaa ja juuri silloin tulokset syntyvät.
Näin valmennan
Kehitän ihmistä ja elämää kokonaisuutena. Lähtötilanteesi ei ratkaise. Ratkaisevaa on, että olet valmis oppimaan ja haluat kehittää itseäsi.
Tekniikka ratkaisee. Hyvä treeni ei tarkoita vain raskaampia painoja. Opetan liikkeet niin, että tunnet ne oikeissa lihaksissa. Silloin jokainen treeni vie sinua eteenpäin kohti tavoitettasi.
Selkeä suunnitelma. Ei fiiliksen mukaan tekemistä. Tulokset syntyvät, kun tiedetään, mitä tehdään ja miksi. Me mietitään mitkä asiat jarruttavat sinua pääsemästä tavoitteeseesi ja korjaamme ne yksi kerrallaan.
Koulutus
- Personal trainer
- Fitnessvalmentaja
- Ravintovalmentaja
- Henkinen valmentaja
- Uni-, stressinhallinta- ja palautumisvalmentaja
Kouluttaudun jatkuvasti, jotta valmennus perustuu ajantasaiseen tutkittuun tietoon.
MILTÄ JUNNUN TREENEISSÄ TUNTUU?
Ilmassa tuntuu tekemisen meininki. Et ole tullut rääkättäväksi, mutta odotettavissa on annos itsensä ylittämistä. Saat selkeitä ohjeita kansankielellä, jolloin löydät nopeasti oikean suoritustekniikan. Nyt treenataan!
Harjoitellessasi koet ahaa -elämyksiä ja opit uusia asioita kehosi toiminnasta. Tekniikoita, joilla juuri sinä saat tuntuman sille alueelle minkä koet ongelmakohdaksesi ja mitä tahdotaan kehittää. Treenin lomassa on myös mukava rupatella rennosti ja olla oma itsensä. Harjoittelun jälkeen fiilistelet juuri koettuja onnistumisen tunteita ja lähdet kotia kohti hymyillen. Nyt tiedät miltä valmennuksessani olo tuntuu.
Valmennettavan sanoin
“Junnu on salitreenaamisen suhteen kyllä aivan tekniikkanero, ja hänen treeneissään oppii kokenutkin treenaaja joka kerta jotain uutta. Pystyn suosittelemaan Junnua niin elämäntapamuutosta haluavalle kuin todella tavoitteelliselle fitnesslajeissa kilpailevalle urheilijalle.”
– Karla Koistinen